Точеный силуэт руками специалиста: все о моделирующем массаже

Отеки по утрам, неровности на бедрах или потеря тонуса кожи часто расстраивают, даже если вы регулярно ходите в зал и следите за питанием. Иногда телу просто нужен направленный импульс, чтобы запустить обменные процессы и справиться с локальными проблемами.

В таких случаях специалисты часто рекомендуют курс мануальной коррекции. В «СМ-Клиника» моделирующий массаж используют, чтобы помочь пациентам улучшить контуры тела, снять отечность и вернуть коже упругость.

Чем моделирующий массаж отличается от расслабляющего

Классический массаж нужен для отдыха. Он снимает стресс, убирает зажимы в шее или пояснице, помогает крепче спать. Моделирующий (его также называют корректирующим или антицеллюлитным) массаж решает совсем другие задачи.

Здесь мастер не просто мягко гладит спину. Он глубоко и интенсивно проминает жировую прослойку, мышцы и работает с лимфатической системой. Главная цель — заставить кровь бежать быстрее и выгнать застоявшуюся лимфу. Когда жидкость не застаивается, организм быстрее выводит продукты обмена. Именно из-за плохой циркуляции и лишней воды обычно и появляется бугристый рельеф, который мы привыкли называть «апельсиновой коркой».

Кому и когда это полезно

Обычно к массажистам обращаются, когда хотят визуально улучшить качество тела. Как правило, процедуру рекомендуют, если вы замечаете:

• Склонность к отекам. Особенно если к вечеру ноги становятся тяжелыми, а кольца с трудом снимаются с пальцев.

• Снижение тонуса кожи. Кожа может стать дряблой после резкого похудения, родов или просто из-за возрастных изменений.

• Локальные жировые отложения. Это так называемые «жировые ловушки» на животе, боках, коленях или зоне галифе, которые очень сложно убрать одними только тренировками.

• Проявления целлюлита. Массаж помогает сгладить рельеф кожи на разных стадиях.

Как проходит сеанс: шаг за шагом

Все начинается с разговора. Грамотный специалист обязательно спросит о вашем самочувствии, хронических заболеваниях и пожеланиях. Это критично важно, потому что у интенсивного массажа есть противопоказания. К ним относятся варикозное расширение вен, острые воспалительные процессы, проблемы с давлением, повреждения кожи и онкология.

Сам сеанс длится от 40 минут до часа и делится на несколько этапов:

• Разогрев. Мастер подготавливает тело легкими растираниями. Кожа должна покраснеть и потеплеть — это значит, что капилляры расширились и кровь прилила к тканям.

• Активная фаза. В ход идут интенсивные техники: глубокие разминания, перекатывания кожной складки, пощипывания и выжимания. Все движения мастер делает строго снизу вверх — по направлению тока лимфы к лимфоузлам.

• Успокоение. Завершается процедура мягкими, успокаивающими поглаживаниями, чтобы нервная система расслабилась после интенсивного воздействия.

Ощущения: нужно ли терпеть боль

Давайте честно. Моделирующий массаж — процедура ощутимая. Во время сеанса вы будете чувствовать сильное давление, тепло, иногда — легкий дискомфорт. Особенно чувствительными бывают зоны с плотной жировой тканью (например, внутренняя поверхность бедра).

Но сильной, нестерпимой боли быть категорически не должно. Если вам хочется сжаться в комок или кричать, обязательно скажите об этом мастеру. Он уменьшит силу нажатия. Синяки после сеанса иногда появляются, особенно если у вас хрупкие сосуды, но это скорее побочный эффект, а не показатель «хорошей работы». Современный подход к массажу говорит о том, что работать нужно глубоко, но бережно.

Чего ждать от курса

Важно понимать физиологию: массаж не сжигает жир напрямую. Но он работает как мощный катализатор. Он выводит лишнюю воду, за счет чего часто уходят объемы (иногда до нескольких сантиметров за курс). Ткани получают больше кислорода, начинает активнее вырабатываться коллаген, и кожа подтягивается. Как правило, чтобы увидеть заметные изменения, нужен курс из 8–12 процедур с интервалом в пару дней. И, конечно, результат будет гораздо ярче и продержится дольше, если вы добавите к массажу хотя бы минимальную физическую активность, будете пить достаточно чистой воды и следить за питанием.

Итог

Моделирующий массаж — это анатомия, умноженная на мастерство специалиста. Это отличный способ позаботиться о своем теле, помочь ему справиться с застойными явлениями и вернуть уверенность в себе. Если вы чувствуете, что вашему телу нужна такая поддержка, стоит обсудить это с профессионалами. Узнать подробнее о том, как проходят сеансы, уточнить показания и записаться на моделирующий массаж можно на сайте «СМ-Клиника», где специалисты подберут технику индивидуально под ваши задачи и особенности организма.

На правах партнерского материала