Нам нужна встряска, чтобы что-то изменить
Человек порой так боится расстаться с лишним весом или он не особо мешает, что лишние килограммы накапливаются из года в год. Но он или она это игнорируют сам факт. До тех пор пока врач не скажет – либо худеешь, либо – смерть. Или муж или жена начнут регулярно задерживаться на работе, а позднее будет шлейф чужих духов?
Зачем ждать понедельника, смены правительства, повышения зарплаты, когда дети вырастут? Как это ни печально, но жизнь конечна, и как ее прожить – каждый решает сам. Плыть по течению и искать оправдания или самим делать свою жизнь такой, как вам хочется. Почему бы не начать сейчас и с собственного тела?
С самого начала важно понять, что быстрых результатов не бывает. Главная ошибка тех, кто хочет похудеть – желание сделать это очень быстро («Похудеть на три размера за неделю»). Все методики быстрого похудения, как правило, неэффективны, а некоторые даже опасны для здоровья. Вторая важная ошибка – убеждение, что кто-то (врач, тренер, диетолог, экстрасенс) сделает это вместо Вас. Похудение – это серьёзная и преимущественно самостоятельная работа. Возьмите на себя ответственность за эту работу. Но все равно без специалиста здесь, конечно же, не обойтись.
Если Вы решили похудеть, отказавшись от идеи мгновенного исцеления, и настраиваетесь на устойчивый результат, обращайтесь к проверенным специалистам. Обычно снижение веса – это командная работа. Прежде всего, в ней участвуют психолог, врач-диетолог и эндокринолог, которые помогут сформировать правильный режим питания.
Антон БУДАКОВ
Клинический психолог