Обида и лишний вес
Сначала пытаются решить вопрос за счет диет, чисток и спорта. И только когда это не помогает, приходит мысль заглянуть в собственную душу вместе со специалистом. Затронем основные причины и попробуем их устранить и обезвредить.
Многие из нас склонны «есть себя поедом», наказывая за ошибки. Появляется чувство вины и стыда за что-либо – перед родителями, детьми, окружающими. Некоторые испытывают вину уже за то, что родились и живут.
Чувство вины влечет самонаказание, а полнота становится его следствием. Как это работает? После совершения какого-либо, на наш взгляд, недостойного поступка, человека накрывает волна разрушающих его эмоций – паника, навязчивые мысли, вплоть до депрессии и появления фобий. В таком состоянии человек склонен к мазохизму – вот тут и запускается медленное самоуничтожение, в числе которых его главные предвестники: табак с алкоголем и переедание.
Как спастись и выйти их этого порочного круга?
Каждый имеет право совершать ошибки. Просто впоследствии нужно их исправлять.
Для этого важно позволить себе быть неидеальным, ведь идеальных не существует. Простите себя и отпустите обиды. Задумайтесь, насколько больше возможностей теперь откроется вам, человеку, который себя ценит и уважает. При таком настрое просто невозможно «держать себя в черном теле».
Жировая прослойка становится словно защитой. Мать, супруг или свекровь пилят вас по всякому удобному поводу… Чтобы выжить в токсичной среде кажется, что надо быть «очень большой».
На полноту можно сослаться, чтобы избежать каких-либо обязанностей, дел или встреч. Нежелание что-либо делать – от возни на грядке и занятий фитнесом до поездки к родителям, воплощается в отговорку «с моим-то весом это так непросто». Женщины с негативным опытом общения с мужчинами, в частности те, кто пережил сексуальное насилие, используют свою непривлекательность как стенку от внимания противоположного пола.
Наша задача – найти и обезвредить. Отыскать причину и устранить ее в зачатке.
Один из вариантов заключается в размышлении о том, как может измениться ваша жизнь после похудения. Составьте список преимуществ и напротив каждого пункта опишите, к каким возможным проблемам они могут привести.
Лишние килограммы – это совсем не плохо, они даже сулят преимущества.
— Некоторые уверены, что крупные формы визуально делают их более весомыми и авторитетными в обществе. У многих из нас, осознанно или нет, полнота напрямую ассоциируется с физической мощью. Чтобы тебя считали «большим человеком», надо и быть большим.
Сомнительный способ самоутверждения, не правда ли?
Проработав эти деструктивные убеждения, потребность в лишнем весе исчезнет.